自分探しの敬和学園で 人を、自分を、好きになる。
自分探しの敬和学園で 人を、自分を、好きになる。
2019/06/19
ごはん（のり佃煮）・サケ照焼・茎ワカメサラダ・肉豆腐・牛乳・カップケーキ
大きな行事も終わり、テストまではしばらく時間があります。こんな時こそ一息ついて、周りを見渡し、ゆっくりと過ごしてみるのもいいかもしれません。
私は毎日、朝と夜に体重計に乗り、体重と体脂肪を量っています。その数値をスマホに記録しているのですが、一向に減る気配はなく、ただ記録しているだけの状態になっています。こんなことを続けていて意味があるのかとも思います。どうせ記録するなら減っていく体重を記録したいです。当初はそれを目的としていました。何かを変えなければ体重は減りません。そう、お菓子とジュースです。これらをやめることができれば体重は減っていきます。お菓子とジュースを禁止してから間もないですが、最近はパンをよく食べるようになりました。逃げ道を探している自分がいます。
お菓子を禁止してから様々な疑問が出てきました。どこまでがお菓子なのかということです。キャンディー、チョコレート、ポテトチップス、クッキーなどはお菓子として認識できますが、アイスクリーム、ゼリー、シリアルやグラノーラ、スイーツなどはお菓子ではないのでしょうか。考え出したらきりがないので私の中でお菓子の定義を作りました。「お菓子売り場に売っているものはお菓子」です。この定義のおかげでランチに出てくるデザートも罪悪感なく食べることができます。今日のカップケーキも美味しくいただきました。
急な変化は長続きしませんし、反動でリバウンドしそうなので、ゆっくりやっていきます。
(S.KⅡ)
